2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:
|
2000 kcal
|
脂質: 58.33g | たんぱく質: 165.20g | 炭水化物: 207.59g.
朝食: Руккола, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо Хасс, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта, Просто Мёд . 昼食: Помидоры, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Banno Extra Long Traditional Basmati Rice, Русский аппетит Барбарис, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, ВкусВилл Масло Гхи, Пава Пава Котлета Натуральная из Мяса Индейки. 夕食: St. Dalfour Джем из Инжира, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Авида Кефир 1%, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|