2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2350 kcal
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脂質: 91.36g | たんぱく質: 93.61g | 炭水化物: 262.78g.
朝食: おにぎり, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, アーモンド, みかん. 昼食: マックスバリュ 天ぷら盛り合わせ, テーブルマーク かけそば, にぎり寿司. 夕食: 米粉パン, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. 軽食/その他: 乾燥ココナッツ, えびせんべい, あわしま堂 大福餅, あわしま堂 桜餅, KALDI 豆乳サンドビスケット, 森永乳業 PARM パルム. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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