2023年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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2171 kcal
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脂質: 103.08g | たんぱく質: 124.67g | 炭水化物: 198.30g.
朝食: Tarabya Tam Yağlı Dilimli Taze Tost Peyniri, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Yumurta. 昼食: Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 間食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çerezya Kuru İncir. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Nimet Karabuğdaylı Çavdarlı Ekmek , Zeytinyağı, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 夕食後: Birşah Sade Kefir, Muz. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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