2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 827.55g | たんぱく質: 588.36g | 炭水化物: 1895.98g.
朝食: Maçãs Fuji, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Atum em Água (Enlatado), Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . 昼食: Tomates, Pepino Japonês, Ovo Frito, Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Zinho Pão de Alho com Calabresa e Queijo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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