2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1273 kcal
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脂質: 30.78g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel. 昼食: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Vabene Mini Mozzarella Light, Breadies Wraps, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. 夕食: Vemondo Bio Tofu Geräuchert, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Tomatenmark, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kartoffeln, Müller’s Mühle Teller Linsen, Knorr Delikatess Brühe, Karotten, Zucker. 軽食/その他: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen Minis, All Stars Protein Bar Skyr Strawberry, Sweetland Lakritz Muscheln. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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