2023年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1792 kcal
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脂質: 43.28g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 307.41g.
朝食: كاشير كاشير, Pilot قوفريط, بيمو ڨوفريط شوكو, الزبيب الذهبي (الخالي من البذور), اللوز, دقلة نور تمر. 昼食: خبز باغييت, بطاطا, خبز باغييت, خبز شعير. 夕食: عدس, الأرز الأبيض. 軽食/その他: prima متلجات ذوق شوكولاطة, بطاطا مقليية. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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