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naczczo jest poniżej setki :)
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99 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 16日:
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2828 kcal
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脂質: 68.49g | たんぱく質: 186.65g | 炭水化物: 260.87g.
朝食: Płatki Owsiane Górskie, Mleko 0,5%. 昼食: Odżywka Białkowa, BCAA Xtra. 夕食: Zrazy, Marwit Surówka Wiosenna, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Jajko na Miękko, Ogórek Kiszony, Kraina Mięsa Danie Tatarskie, Zwykłe Piwo. もっと...
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3243 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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