2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1495 kcal
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脂質: 38.40g | たんぱく質: 146.19g | 炭水化物: 136.17g.
朝食: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Lidl Protein Muesli, Hacendado Espinacas Frescas, Olive Oil , Hacendado Champiñones Laminados, Red Onions, Roler Fajitas de Pollo. 朝食後: Pascual Leche Entera, Baguette, Casa Tarradellas Fuet, Barebells Milkshake. 昼食: Kikkoman Salsa de Soja, Tuna Sashimi, Tuna Maki, Salmon Maki, Tuna Sushi, Shrimp Sushi, Salmon Sushi. 夕食: Hacendado Gamba Blanca, Salmon Sushi, Pescanova Filetes de Rape, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Auchan Queso Feta de Grecia. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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