2015年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 35.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 16日:
|
1468 kcal
|
脂質: 33.80g | たんぱく質: 156.36g | 炭水化物: 132.79g.
朝食: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сыр Российский, отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Творог (Полностью Обезжиренный), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Российский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Курица Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Колбаса Варено-Копченая, Power System Протеиновый Батончик (45г), Печенье, Русский Гематоген Гематоген. もっと...
|
|
2724 kcal
|
運動:
真空掃除 - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 23 分, 皿洗い - 15 分, 運転 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 12 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|