ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1438 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 88.51g.
昼食: Carne de Vaca Moída, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Zaffari Batata Doce Assada . 夕食: Carne de Vaca Assada, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Frescal Light. もっと...
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2721 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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