2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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3200 kcal
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脂質: 81.25g | たんぱく質: 165.50g | 炭水化物: 465.15g.
朝食: 금풍제과 보리건빵 (30g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 昼食: 브레디크 딸기우유생크림빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. 軽食/その他: 오뚜기 컵누들 짜장맛, 머거본 볶음땅콩, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 금풍제과 보리건빵 (30g), 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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