2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1762 kcal
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脂質: 42.86g | たんぱく質: 94.26g | 炭水化物: 255.85g.
朝食: Parmalat Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana. 昼食: Farofa, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macaxeira Cozida. 夕食: Banana, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Maçã, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Banana, Betânia Coalhada Desnatada , Ameixas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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