2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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2069 kcal
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脂質: 102.39g | たんぱく質: 79.28g | 炭水化物: 204.99g.
朝食: Realforno Amaretti Morbidi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Mandarino, Salumeo Coppa Stagionata, Aringa Marinata, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Crastan Orzo Caffè, Latte Parzialmente Scremato, Dely Day Choco Rices. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 座る - 1 時間, 料理 - 20 分, 立つ - 50 分, ショッピング - 10 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 59 分, テレビで見る - 4 時間, 読む - 30 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 45 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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