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👍 Gewicht wieder auf Spur
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70.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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1250 kcal
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脂質: 31.07g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 昼食: King's Crown Kidney-Bohnen, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben , Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kühne Balsamico Dressing, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten, Florette Feldsalat. 夕食: Aldi Magerquark, Eisbergsalat, Milbona Joghurt 1,5%, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Petersilie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Apfelmus, Äpfel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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