2023年 03月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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647 kcal
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脂質: 12.01g | たんぱく質: 33.67g | 炭水化物: 104.01g.
朝食: Itambé Whey, Visconti Pão de Forma Integral, Triangulo Mineiro Doce de Leite. 昼食: Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. 夕食: Hershey's Special Dark 60% Cranberry. 軽食/その他: Matilat Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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