2023年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
|
2724 kcal
|
脂質: 143.64g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 294.38g.
朝食: Чернослив, Первый Вкус Пломбир Классический, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком, Черноголовка Лимонад Мандарин. 昼食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Зеленый Чай. 夕食: SPAR Биточки Домашние, Биточки, Макароны Жареные, Макароны с Маслом, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: 35 Конфета с Ореховой Начинкой. もっと...
|
|
4022 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, 家事 - 3 時間, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 階段昇降 - 7 分, Google Fit - 13 時間 53 分, 皿洗い - 1 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|