2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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1716 kcal
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脂質: 54.85g | たんぱく質: 85.73g | 炭水化物: 237.13g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Bran Flakes Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). 昼食: Peanut Butter, Apples, Pork Loin (Tenderloin), Egg, Fritos Original Corn Chips, Flavored Popcorn, Peanut Butter and Jelly Sandwich. 夕食: Milk (Nonfat), Great Value Bran Flakes Cereal, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: 2% Fat Milk, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Flavored Popcorn. もっと...
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2823 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 59 分, P90X - 36 分, 睡眠 - 12 時間 25 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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