2023年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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4150 kcal
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脂質: 111.03g | たんぱく質: 187.50g | 炭水化物: 586.06g.
夕食: Tomates, Maçãs Gala, Banana Nanica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Trakinas Trakinas Morango. もっと...
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2752 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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