2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
1100 kcal
|
脂質: 34.87g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 141.73g.
朝食: McCormick Té de Manzanilla . 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Integral , Alpura Yogurt de Fresa. 夕食: McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral . 軽食/その他: Manzana Verde, Mission Tortillas Ligeras, Aceite Vegetal de Canola, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates, Clara de Huevo. もっと...
|
|
1184 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, Samsung Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|