|
ִֶָ 𓂃⊹ ִֶָ Завтрак, 355ккал БЖУ: /36,31/11,72/26,78/ – Банановые сырники с греческим йогуртом и сиропом б/с – остатки греческого йогурта (за кадром) – остатки полуживого банана
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
967 kcal
|
脂質: 40.98g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 49.26g.
朝食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банановые сырники (2%). 昼食: Пиканта Кабачковая Икра, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Лето Яйцо Куриное С1, Огурец (с Кожурой), Мой Мясной Мякоть Говяжья , Макдоналдс Морковные Палочки. 夕食: Чай с Лимоном, Bootybar Crunch Raspberry Cheesecake, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. もっと...
|
|
 コメント
думаю оставить такое оформление, мне в каеф
|
а еще в каеф опубликовывать завтрак в обед
|
сегодня кстати купила новые вещи себе, платье S размера в резервде было капец каким большим, поэтому в кропе купила топ и брюки XS)0)
|
хотя они тоже были большеваты, но я рада
|
требуемс фоточку в новой одежде >w<
хотя не так сильно требуемс, чтоб ты через себя переступала и показывала 🤧🩷
2023年 03月 2日 投稿者: shiroshiro_606
|
можно поинтересоваться рецептом?
2023年 03月 2日 投稿者: Citrus143
|
shiroshiro_606, попробую в ближайшее время, все же хочу давно бодичек тут свой устроить 🥸🥸
|
Citrus143, конечно!!
Творог 2% ( у меня Простоквашино, брикетный) - 112гр
Яичный желток - 14гр
Мука ( была обычная пшеничная, макфа) - 10гр внутрь, 4гр на обвалку
Банан - 32гр
Смешать творог с желтком, чтобы получилась густая однородная масса, добавить муки
можно сахар/сахзам, но я добавляла сироп б/с
бананы нарезать маленькими кружочками
формировать сырники смоченными холодной водой руками, положив на половинку сырника кусочек банана, потом закрыть его остатками массы , обвалить в муке
я жарила на антипригарнуой сковороде на среднем огне примерно 3-4 минуты на каждую стороны
|
2023年 03月 2日 投稿者: Citrus143
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|