|
Om deze challenge nu ook formeel af te ronden: Een eindresultaat van officieel -1,8 kilo, mede doordat ik de laatste 2 weken minder gestructureerd was (vanwege uitjes/bezoek/niet noteren/minder bewegen en minder ermee bezig zijn). Officieus was het resultaat ongeveer -2,5/-3 kilo.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
2065 kcal
|
脂質: 87.38g | たんぱく質: 104.00g | 炭水化物: 211.92g.
朝食: Linessa Cream Cheese Light, Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, De Ruijter Caramelpasta, Becel Boter, Meergranenbrood, Cappuccino. 昼食: Linzensoep, Kwartel, AH Gegrilde Courgette. 夕食: Walnoten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). 軽食/その他: Bavaria Bier 0.0, Katja Yoghurt Gums. もっと...
|
|
3131 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|