yanna2122の日記, 2023年 03月 2日

02.03 Зважування буду робити по четвергам - середина тижня!
Наразі 56,5
Завжди коли скидала масу - легко було до 53. Проте на екстремальному скиданні на 700 ккал це йшли м’язи та вода.
Наразі їм по 1000-1300 та роблю через день вправи на 30 хв і масажі

---

1330 kcal

脂質: 50.37g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 141.85g.   朝食: Зеленый Чай, Sonty Вишня Перетертая с Сахаром, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. 昼食: Лимон, Соевый Соус, Ninja Sushi Ролл Филадельфия с Лососем. 夕食: Жареное Яйцо, Вино Сухое, Канапе. 軽食/その他: Шоколадный Мусс, Fit Kitchen Эстерхази. もっと...

1051 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...