2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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1206 kcal
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脂質: 30.94g | たんぱく質: 56.82g | 炭水化物: 177.12g.
朝食: Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +. 昼食: Nestlé Crema de Leche, Super Pollo Filetitos de Pollo, Lucchetti Fetuchetti. 夕食: Ensalada con frutos secos y manzana para uno 🍏. もっと...
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1826 kcal
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運動:
エアロビクス - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 腹筋 - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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