2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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1754 kcal
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脂質: 87.49g | たんぱく質: 101.68g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: Pão Integral Artesano, Cream Cheese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. 昼食: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Peito de Frango. 夕食: Mousse de Chocolate, President Queijo Parmesão Ralado, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Pizza de Calabresa, Cebola Roxa, Semente de Chia, Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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