2023年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 78.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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878 kcal
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脂質: 13.79g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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