2023年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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1433 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 120.19g | 炭水化物: 137.63g.
朝食: Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Carne, Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melancia, Body Action Carnivoro . もっと...
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2230 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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