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3 semaines que je vais a la salle de sport 4x/semaine 1h
Côté alimentation je fais aussi attention, quelques craquages mais ça va je trouve , je me contrôle pas mal…
Je me sens tjrs aussi gonflé lourde..
Bon ok je m’attendais pas a perdre bcp mais au moins quelques grammes , et là c’est l’effet inverse…
Je vais continuer mais j’avoue que ça met un coup au moral.. 💪
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111.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
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426 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 26.31g | 炭水化物: 31.57g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino, Avocat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Wasa Fibres. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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