2015年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
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1697 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 231.41g.
朝食: Boiled Egg, Golden Crumpets, Milk, Black Tea, Mainland Colby Cheese. 昼食: Yoghurt Honey Less Than 0.5%, Carrots, Boiled Egg, Tomatoes. 夕食: Subway Carrots, Subway Tomatoes (3 wheels), Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Honey Mustard Sauce (21 ml), Subway 6" Chicken Fillet. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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2771 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 立つ - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 階段昇降 - 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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