|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
2405 kcal
|
脂質: 106.37g | たんぱく質: 126.88g | 炭水化物: 231.94g.
昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bem Brasil Batata Crinkle, Hortifruti Beterraba Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Sodiê Bolo Baileys Trufado de Chocolate , Hortifruti Mamão Papaia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango. 軽食/その他: Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Caseira, Relva Verde Uva Passa Preta, Amêndoas. もっと...
|
|
2295 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|