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Rap whickbold integral, passado em um pouco de água, recheio de patinho moído cenoura cozida, e uma fatia de mussarela… coloquei na airfryer até dar uma tostadinha e catchup zero… (tentei imitar uma esfiha)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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1267 kcal
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脂質: 29.97g | たんぱく質: 159.22g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. 昼食: Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Laranja Pêra, Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Rap10 Integral, Cenouras Cozidas, Hortifruti Patinho Moído . 軽食/その他: Kodilar Gelatina Zero, Kodilar Gelatina Zero, Alface Americana, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Sadia Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Mix Nutri Whey Protein Choklers Isolado Baunilha , Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes). もっと...
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