|
Od wczoraj czuję się źle i ciągle mam taką pustkę w żołądku. Myślałem, że po prostu potrzeba mi cheat meala :D ale niestety... Jest ciężko.
|
108.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 14日:
|
1299 kcal
|
脂質: 45.12g | たんぱく質: 137.91g | 炭水化物: 82.80g.
朝食: Pilos Twaróg Półtłusty, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Czarne Oliwki, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 昼食: Pilos Twaróg Półtłusty, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Czarne Oliwki, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 夕食: Landschinken, Fit & Easy Mieszanka Sałat Active, Kupiec Ryż Basmati, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Czarne Oliwki. 軽食/その他: Woda Kokosowa. もっと...
|
|
3474 kcal
|
運動:
勉強 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|