2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
1636 kcal
|
脂質: 66.64g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 119.74g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Diamond of California Pecans Chopped, Flaxseed Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds. 昼食: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Olive Oil, Turnips, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%, Cabbage. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 32 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|