2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 79.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
2291 kcal
|
脂質: 74.30g | たんぱく質: 200.12g | 炭水化物: 205.08g.
朝食: Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Клубника, Авокадо, Сыр Кипр, Цельное Молоко, Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). 昼食: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Фасолевый Суп, Грецкие Орехи, Овощи Гриль, Альфа Мега Чиабатта, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: Белый Тунец (в Воде, Консервы). 軽食/その他: Яблоко Яблоко , Сахар, Протеиновый Коктейль. もっと...
|
|
2628 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|