2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
|
1279 kcal
|
脂質: 38.72g | たんぱく質: 72.47g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: Bimbo Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Suco de Acerola, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva. 軽食/その他: Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, AdeS Leite de Soja Zero. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|