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Boa Tarde pessoal,
Não tenho ótimas notícias rs, do dias das mães até ontem (terça-feira), eu estive comendo monstruosamente, parece que uma fome psicopata me possuiu, e perdi o controle. Hoje eu me mantive na linha, e estou me privando de muita coisa e estrigindo, para equilibrar e me manter no foco, eu irei me pesar dia 15 (daqui 2 dias) e não quero ter uma noticia ruim, também farei avaliação física, e aí terei noção maior do meu estado.
Tenham todos uma ótima tarde, e vamos seguindo, mesmo com os deslizes da vida. rsrs
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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1099 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 105.60g | 炭水化物: 78.11g.
朝食: Pão Integral, Ricota Fresca (Davaca). 昼食: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Cemil Leite Desnatado, Laticínios Davaca Ricota Fresca (Davaca), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. もっと...
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