2023年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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2649 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 195.72g | 炭水化物: 331.93g.
朝食: Nimm2 Śmiej Żelki, Milka Czekolada Mleczna, Jabłko, Grejpfrut, Banan. 昼食: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Lidl Hummus Paprykowy, Chleb Razowy. 夕食: Lidl Ryż Basmati, Żółta Papryka, Ananas, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Czerwona Papryka. 軽食/その他: Oscypek, Chleb Orkiszowy, Ogórek (Obrany), Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Twaróg Chudy, Cheetos Chrupki Serowe, Herbatniki, Whisky. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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