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Haha :D Wollte eigentlich wie gewohnt meine 4,5 km laufen und dachte mir, wenn es gut läuft einen Kilometer mehr (hatte mir die Strecke vorher kurz angeschaut). Dann hab ich mich doch tatsächlich in Hamburg verlaufen :D Am Ende waren es dann 6,3km :)
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84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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2294 kcal
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脂質: 71.50g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 346.24g.
朝食: Mohnbrötchen, Volvic Tee Pfirsich, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Crownfield Müsli Schokolade. 昼食: Vanillekipferl, Volvic Tee Pfirsich, Milka Nuss-Nougat-Crème, Laugenbrötchen, Honig, Champ Muscle High Protein Bar 45% Banane-Nuss. 夕食: REWE Bio Sahnepudding Schokolade, Spätzle, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch. もっと...
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3240 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 47 分, 休憩 - 8 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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