2015年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 13日:
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1532 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 52.71g | 炭水化物: 221.66g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Tulum Peyniri, Süzme Bal, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Siyah Zeytin. 昼食: Kıymalı Makarna. 軽食/その他: Ceviz, Yeni Dünya, Yeşil Erik, Kayısı, Badem, Fındık, Hurma, Hurma, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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