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Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação. O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 26日:
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1924 kcal
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脂質: 77.73g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 173.82g.
朝食: Scala Queijo Prato, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. 昼食: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Nutrata Protobar Havana, Juriti Cocada de Forno, Profit Whey Isolate Protein Mix. もっと...
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