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Oh happy day,I've lost 8 lbs in 21 days and I'm feeling great. Have been reading a lot about walking and how it takes the belly fat off, so I'm going to increase those steps.
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81.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 08月 9日:
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803 kcal
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脂質: 23.44g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 90.74g.
朝食: flax meal, strawberries, Instant Breakfast chocolate, milk 2%. 昼食: whey protein powder, Instant Breakfast, milk. 夕食: Thousand Island Dressing, ham. もっと...
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2229 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
I am extremely proud of you! Very soon, your son will begin noticing, and I have a hunch your pain will diminish, if only slightly. THOSE will be great rewards. <---HUG--->
2009年 08月 9日 投稿者: brittiful
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