pepas integrales de avena con una mezcla de pasta de mani sin azucar con dulce de leche... No tenia azucar mascabo pero para las 9 pepas use solo dos cucharas de azucar (40gr)... Poco q poco voy a ir cambiando lo refinado porr cosas mas nutritivas/integral
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 25日:
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1688 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 271.74g.
昼食: Pepas integrales, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva, Marolio Lentejas, Zanahoria, Lechuga, Tomates. 夕食: Granix Galletas de Salvado sin Sal Agregada, Marolio Granos de Choclo, Marolio Arvejas, Marolio Lentejas. 軽食/その他: Pepas integrales, Banana. もっと...
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