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Ich melde mich auch mal… ab heute wird wieder (ohne Ausnahmen) auf die Ernährung geachtet.
Bis zum Sommer sollten 8-10kg weg ohne die Muskeln zu verlieren. 💪🏻🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1365 kcal
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脂質: 38.95g | たんぱく質: 147.35g | 炭水化物: 102.53g.
朝食: Crane High Protein Drink Kakao. 昼食: Clever Rindschnitzel, Salakis Feta Light, More Nutrition Protein Wrap. 夕食: More Nutrition Protein Wrap. もっと...
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