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Korty_K
日記
2015年 05月 12日
Korty_Kの日記, 2015年 05月 12日
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2015年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.8 kg
これまでの減量分:
1.9 kg
.
残り:
4.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 05月 12日:
614 kcal
脂質: 30.82g | たんぱく質: 22.51g | 炭水化物: 65.22g.
朝食:
Twix Mini, Торт.
夕食:
Грецкие Орехи, Мясновъ Колбаса из Филе Курицы на Древесной Щепе, Омлет.
軽食/その他:
Яблоко, Соленья.
もっと...
1833 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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