2023年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
|
1857 kcal
|
脂質: 83.11g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 180.02g.
朝食: Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Миндаль Лосось Запечённый с Овощами , Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лимак Хлеб Подовый, Слобода Майонез Семейный, Оливье без Майонеза, Щи с Мясом. 夕食: Чай с Лимоном, Сметана 15%, Сырник. 軽食/その他: Сырник, Свиная Отбивная, Лимак Батон Нарезной, Шарлотка с Яблоками, Чай, Рис Отварной. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
ボディービル - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 14 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|