2023年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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848 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 68.99g | 炭水化物: 40.72g.
昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Patinho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. 夕食: Queijo Coalho, Morangos, Carne Moída Refogada, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Café, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Putz Pasta de Amendoim Brigadeirinho. もっと...
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週に7 kg減量中
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