|
Gaat wat minder snel, dus konende week weer wat beter opletten. En beginnen met yoga, want ik kan inmiddels ook weer redelijk fatsoenlijk bewegen. Fijne dag allemaal!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
|
1039 kcal
|
脂質: 40.99g | たんぱく質: 37.52g | 炭水化物: 118.98g.
朝食: Koffie. 朝食後: Olijfolie, AH Rode Uien, AH Groene Aspergetips, Groene Olijven, Tomaten, Ijsbergsla. 昼食: AH Biologische Rijstwafels met Pure Chocola, AH Biologische Rijstwafels met Pure Chocola. 夕食: Notenmix (Ongezouten), Optimel Banaan Stracciatella Yoghurt, Optimel Banaan Stracciatella Yoghurt. もっと...
|
|
 コメント
Een halve kg in een week is juist hartstikke netjes. In het begin gaat het altijd harder. Als je een kcal-tekort van 500 kcal hebt dan zou ik niet nog strenger worden (en blijf zeker boven je BMR). Te streng is crashen. Dat is niet gezond en niet vol te houden. En je gaat juist hartstikke goed!
|
|
|
Is toch heel netjes -0,5 kg 👌
2023年 02月 25日 投稿者: Biene Mays
|
super goed bezig ben je! echt heel netjes!
2023年 02月 25日 投稿者: Denise 2.0
|
2023年 02月 25日 投稿者: keto_danny
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|