2023年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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1599 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 183.03g.
朝食: Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром (2 Ч.л.), 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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