2023年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1503 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 49.39g | 炭水化物: 112.93g.
朝食: Cathy's Homemade Raw Milk Yogurt, Valbreso Feta Feta Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Flaxseed Seeds, Diamond of California Pecans Chopped, Yerba Prima Daily Fiber Formula. 昼食: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Nasoya Baked Tofu, Hansung Food Cabbage Kimchi. 夕食: Best Foods Real Mayonnaise, Lettuce. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Great Value Mixed Nuts, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. もっと...
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2594 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 3 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 19 時間 3 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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