Pesagem do dia 21/02/2023: 75,6kg
***** (dep)
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75.6 kg
これまでの減量分: 104.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 21日:
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1970 kcal
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脂質: 75.77g | たんぱく質: 94.05g | 炭水化物: 228.91g.
朝食: Banana Prata, Sésamo Real Tahine Tradicional , Massa Leve Pizza de Frigideira, Mamão Formosa, Tomates, Betânia Coalhada Desnatada, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Growth Supplements Pea Protein. 昼食: Carne do Peito de Frango, Baião de Dois, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete. 夕食: Vida Natural Cuca de Frutas, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. 軽食/その他: Hershey's Coffee Creations Capuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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