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Essa foto me fez “acordar”, tirada no dia 02/01/23 pela minha irmã…Faz anos que não estou feliz com meu corpo. A pergunta que sempre me faço é “como eu cheguei aos 108 kilos”… No dia 24/01 decidi recomeçar, passei na Nutri e comecei fazer exercícios.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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397 kcal
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脂質: 21.14g | たんぱく質: 26.92g | 炭水化物: 25.92g.
朝食: Hortifruti Salada de Frutas, Ovo Mexido, Polenghi Frescatino Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 昼食: Repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. もっと...
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